po prostu

Tyle, że porcję które teraz jem w pełni mi wystarczają, i nie czuję się głodny, a biegam od 3 dni. Jeżeli będę miał problemy po prostu dorzucę coś do jadłospisu.;] Zmieniony przez - Zawixon w dniu 2013-03-24 19:19:52

[...] niczego nie oznacza. Jeśli będziesz ćwiczył poprawnie i miał odpowiednią dietę = dobra kondycja, to nadmierna potliwość na treningach powinna z czasem ustąpić. Jeśli jednak pocisz się to może po prostu ćwiczysz aeroby w zbyt wysokim tętnie, co może skutkować spalaniem tkanki mięśniowej, a nie tłuszczowej. Pomyśl o konkretnym planie na redukcję.

[...] przede wszystkim. W lokalach bardziej "z klasą" powinni być bramkarze o jakich pisał Raven, ale jednak w wiekszosci miejsc najbardziej skuteczni bywaja po prostu koksy budzace respekt gowniarzy(chociaz bardzo roznie z tym bywa), wiec mysle, ze racje raczej ma Fire. Z drugiej strony wiem jak wygladaja takie kursy dla [...]

dziękuję za dwie opinie z zewnątrz, trochę mi ulżyło. czyli po prostu muszę ogólnie zmniejszyć %bf i powinno być lepiej

to jest właśnie odpowiedni dział do 11 kwietnia sporo czasu, więc spokojnie 2 kg zbijesz, szczególnie jeśli masz z czego. Po prostu mniej jeść, szczególnie węglowodanów ( niestety niewielki spadek siły jest nieunikniony ). A zrzucenie przez wypocenie może być, ale to nie jest najlepszy sposób, bardzo osłabia. Ale 2 kg to tyle co nic. Moderator [...]

No wlasnie zalezy co chcesz osiagnac.Ja trenuje 3x w tyg. 2x w tyg stójka i 1x parter.Bardzo wiele zalezy od czlowieka i..psychiki.Sa tacy co moga cwiczyc 7x w tyg i nic nie osiagna bo np po prostu nie nadaja sie do tego i tyle.A jesli trening jest prowadzony dobrze i z glowa to 3,4x w tyg to optymalna ilosc imho :)

ale po prostu emi

Ale już tyle razy ostatnio byłem u lekarza że aż mi wstyd znowu iść .Może to po prostu są pozostałości po chorobie

czyli po prostu w ten okres 6-8H opór ładować tak ? jeszcze jakieś rady ? nie chce sie zaskoczyć itp :P TE makro B do T są ok ? później jak zjade jeszcze niżej z BFem myśle ze 2 razy na 10 dni takiego CArb nite'a bd robił , wszystko bede widział w "lustrze"

[...] tej sprawie. W sumie nic nadzwyczajnego nie wyszlo, cisnienie przez wieszkosc doby mialem w normie, lekarz nie przepisal mi zadnych lekow, serce, nerki itd, wszystko OK. Po prostu czasami mam wyzsze cisnienie, tak to mozna podsumowac , lekarze nic nadzwyczajnego nei stwierdzili jak. Jak sam lekarz poweidzial moze to byc tzw nadcisnienie [...]

A dla mnie Webb to po prostu szmata i tyle

[...] nie poprawi. POza tym zauwaz ze wykonujac jakąkolwiek forme ruchu stajesz sie efektywna tylko w jej zakresie wiec ogolnie to tez nei jest tak prosto bo musiałabyś róznorodne treningi wprowadzić. tak jak koleżanka wcześniej powiedziała połączyć treningi siłowe, wytrzymałościowe i aerobowe. TBC to nie sila to po prostu zabawa w machanie ciężarkami

[...] jest dobry tylko mam obawy ze nie będziesz potrafiła wykonac go odpowiednio itnesywnie na swoim etapie, wbrew pozorom treningi te sa trodne i wiekszosc ludzi robiac je po prostu odwala obracając sie w kółko na tym samym etapie, a tobie chodzi o progres. Sprawdź siebie zrob trening napisz jakgo zrobiłaś tutaj teraz następny i bedziemy [...]

[...] ze wymuszenie zwiększenia ciśnienia, bo na tym polega trening silowy by wciaz isc do przodu z ciężarem inaczej trening nie przynosi rezultatów bawi ci aero rob go i po prostu zmieniaj zajęcia na które chodzisz, nowa stymulacja przez jakiś czas przynosi lepsze efekty A co do chudnięcia tu i tak najważniejsza jest dieta i na tej się skup :-))

No wiesz z oczami to jest tak ze możesz pół młodości szaleć z treningami i nic ci nie będzie, mozesz sie tez oszczędzać i nic ci nie bedzie ale pewnego dnia w pewnym wieku po prostu będziesz szla i nagle odklei ci się soczewka... niestety tego nigdy nie wiadomo. Nie wiem co radzic, lekarze asekuracyjnie i logicznie radzą się oszczędza, mozesz [...]

jak chłopaki wyżej. Po prostu nie daj się gnoić. Słowo za słowo, cios za cios.

[...] będzie ustrzelić. Fakty są takie, że ten ostateczny argument, to jednak argument siły i gdyby wszystko poszło zgodnie z planem, to w każdej następnej konfrontacji słownej mógłbyś się odwoływać do minionego zajścia i gasić go jak peta. Możesz go też po prostu unikać, raz na jakiś czas dojdzie do konfrontacji, ale będziesz miał więcej spokoju.

Korzystniej będzie Ci udać się do placówki diag.pl bądź alabu i po prostu wybrać sobie pojedyncze badania które Cię interesują a nie pakiety. Za 300 zł to zrobisz wszystkie potrzebne Ci badania a zarówno diag jak i alab mają placówki w prawie całej polsce więc zapewne u Ciebie też będzie. Jeśli masz problemy z libido możesz zrobić tak jak piszesz [...]

Z tym eko to literówka, a z tą nazwą to zazwyczaj siedzę na stronie z tego sportu i wszyscy rozmawiają po angielsku, więc się mówi jakby co calisthenics. Po prostu ludzie doradzają na YT, że najpierw się do max redukuje, ale ok. Zmieniony przez - Tlenek w dniu 2013-06-08 15:47:22

@QUEBLO nigdzie nie napisałem, że trenuję w cyklu tygodniowym.Mam cykl 8-dniowy i jakoś mi to nie przeszkadza i w sumie nie wiem o co Ci w tym momencie chodzi :D tak mam po prostu to rozplanowane i to realizuje.